女性懷孕后都會大量的補(bǔ)充營養(yǎng)，經(jīng)常會吃一些比較滋補(bǔ)的食物。攝入了大量的營養(yǎng)物質(zhì)后，很容易導(dǎo)致體重增長過快。孕期體重如果增長太快的話，會有一定的危害。孕婦體重增長太快，很容易造成高血壓，妊娠糖尿病等疾病。那么孕婦增重太快怎么辦?我們看看安琪兒專家的介紹!

　　孕婦增重太快怎么辦?

　　導(dǎo)致孕婦體重增長過快的原因有很多，一部分原因是自身體重和胎兒體重增加所導(dǎo)致的，另一部分原因是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的。孕期在補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候需要做到合理搭配，要有意識的控制體重，不能一直盲目的補(bǔ)充。

　　在孕期需要避免吃高熱量的食物，含糖量比較多的食物也要少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些五谷雜糧，可以促進(jìn)腸胃吸收，也能控制體重。當(dāng)然了，新鮮的蔬菜和水果也要吃，葷素要合理搭配，不能只吃肉類，各種營養(yǎng)都要補(bǔ)充到。

　　孕期孕期體重增長過快的話，可以通過做適當(dāng)運(yùn)動來控制體重，適當(dāng)運(yùn)動還能促進(jìn)孕婦腸胃的消化。但是要記住，不能運(yùn)動過量，以不勞累為原則。而且也不能做劇烈的運(yùn)動，可以采用散步、瑜伽等較為溫和的方式進(jìn)行。

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