已經(jīng)經(jīng)歷了十月懷胎、10級疼痛的分娩，從準媽媽變成了新媽媽，只有經(jīng)歷過的人才知道

特別是還要“熬過”折磨人的月子期，吃太好怕營養(yǎng)過剩，長胖了太難減下來，不補又怕奶水不夠餓著寶寶

這個媽，咱當?shù)恼嫘牟蝗菀祝?/p>

為了幫助孕媽們盡快恢復(fù)身體，一份完美的月子餐相當重要，但面對如今環(huán)境污染、轉(zhuǎn)基因、農(nóng)藥殘留、過期變質(zhì)等食材問題，貌似寶媽們要吃上一份健康、*的月子餐也不是辣么容易！

安琪兒月子酒店

選用健康*食材！

現(xiàn)在不用擔(dān)心了，因為綠之源和安琪兒月子酒店合作，為您打造專署禽類養(yǎng)殖基地，讓*健康的食材走入千家萬戶，從視覺到味覺給你一個全新的感受。

是不是很開心?。?！

【舌尖上的琪式營養(yǎng)餐】——成都安琪兒月子酒店綠色有機食材供應(yīng)基地：雅安市“鳳名谷”

在食品*問題上，你大可放心。我們從食物源頭嚴格把控種植養(yǎng)殖的環(huán)境和全過程標準化生產(chǎn)，確保符合*健康*食品標準。蔬菜原料均為精選*有機綠色食品，肉、禽、蛋類食品有明確檢驗證明，讓你與你的家人*放心食用！

孕媽要注意了！

孕期的飲食*,不僅影響母體健康,還會影響胎兒的正常發(fā)育,同時出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力都會受到影響。 尤其農(nóng)殘食物，它的攝入會使受孕率下降，嚴重就會不孕不育；使懷孕的媽媽流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形。

因此，重要事情說三遍，選擇新鮮、無污染的綠色、有機蔬菜、瓜果，是你吸收豐富的營養(yǎng)價值和身體健康的不二之選。

準媽媽必吃的4類食物

在這里

*食物，認真看

*保胎蔬菜——菠菜

菠菜含有豐富的葉酸，且葉酸含量名列蔬菜之榜首。在孕早期的2個月內(nèi)，應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。另外菠菜中的大量B族維生素可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、*等常見的孕期并發(fā)癥。

*防嘔吐食品——檸檬與土豆

晨吐是孕期女性*難受的反應(yīng)之一，為緩解孕媽咪的早孕反應(yīng)，營養(yǎng)學(xué)家米麗亞姆·埃里克推薦兩種食物，一種是檸檬汁，另一種是油炸土豆片。米麗亞姆·埃里克認為，檸檬與土豆，味道清新，含有豐富維生素，是良好的防吐食品。

*飲料——綠茶

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克之多，注飲茶*時間在進餐后30分鐘-60分鐘。

*酸味食品——番茄等水果

胎兒的骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)鈣，鈣鹽要沉積下來才形成骨骼，這就離不開酸味食物的協(xié)助。酸味食物可促進腸道中鐵質(zhì)的吸收，對母胎雙方都有益處。像番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等都是補酸佳品，孕婦宜多食之。

那生下寶寶的媽媽吃什么呢？

當然吃月子餐啦，安琪兒月子酒店月子食療，選用食材基地?zé)o污染、生態(tài)養(yǎng)殖的*食材，經(jīng)營養(yǎng)師合理搭配，五星級行政總廚制作，營養(yǎng)均衡，讓你清熱調(diào)養(yǎng)，康復(fù)纖體，不再擔(dān)心身體虛弱和走樣。

*、綠色的食材，守護寶媽的營養(yǎng)和健康，這就是琪式月子餐一直認真在為媽媽做的！

安琪兒月子酒店

讓美好更美好~

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