蛋白質(zhì)，其實想要懷孕的女人，一般都要保證自己體內(nèi)的蛋白質(zhì)充足，蛋白質(zhì)是人體運動和能量的重要來源，而且還需要給各個內(nèi)臟器官提供一切的能量，所以蛋白質(zhì)的重要性不可以忽視，所以想要懷孕的女人，就一定要保證蛋白質(zhì)的正常攝取，一般含有蛋白質(zhì)的食物有：雞蛋、牛奶、豆類制品等等。

維生素也是人體必不可少的一個必需品，維生素不僅能夠提供人體的生長需要，還可以幫助女性懷孕的幾率，其實維生素的充足情況下，人體的情況一般都會表現(xiàn)的比較良好，一旦維生素不足，就會出現(xiàn)很多情況，不易懷孕，就算是懷孕了，可能對胎兒的發(fā)育也是對直接造成不良的影響，所以要多補(bǔ)充維生素，一般多吃蔬菜水果就可以啦。

可能懷孕并不是很難，如果想要有著優(yōu)生優(yōu)育的功能，那么就要及時補(bǔ)充葉酸了，葉酸不僅可以降低畸形胎兒的概率，還可以預(yù)防一些常見的妊娠疾病的發(fā)生，能夠?qū)?yōu)生優(yōu)育起著比較大的作用，常見含有葉酸的食物有：魚、蛋類、各種動物肝臟等等，這些都是葉酸含量比較高的食物，可以優(yōu)先考慮。

不止是維生素還有蛋白質(zhì)，其實人體還是很需要一些微量元素的作用，一些微量元素對人體也是有很好的幫助，比如說鈣鐵鋅硒，都是有助于人體健康，如果想要懷孕的女人，就一定要多補(bǔ)充微量元素，只要體質(zhì)得到的了提升，那么懷孕的日子也就不遠(yuǎn)了，微量元素一般存在與蔬菜水果和一些肉類中。