1、盆底肌修復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)最重要的是盆底肌修復(fù)，大多數(shù)女性產(chǎn)后都會出現(xiàn)盆底肌松弛的現(xiàn)象，通過盆底肌修復(fù)可以改善癥狀，減輕陰道松弛以及漏尿等癥狀。一般是骨盆底肌功能篩查、電刺激等方式來修復(fù)受損的盆底肌，還要堅持做凱格爾運動。

2、生殖器修復(fù)

生殖器修復(fù)包括子宮、陰道壁以及卵巢等多個部位的修復(fù)，能夠改善產(chǎn)后出血的現(xiàn)象。如果產(chǎn)后6周仍然有血性惡露，需要去醫(yī)院進行盆腔超聲檢查，確定是否有宮腔內(nèi)殘留物。

3、乳腺系統(tǒng)修復(fù)

產(chǎn)后6周要進行乳腺檢查，觀察乳腺是否有炎癥或者腫塊，通過適當?shù)陌茨δ軌蚴柰ㄈ橄賹?dǎo)管，不僅可以促進乳汁分泌，也能改善乳腺腫塊，有效預(yù)防乳腺炎。

4、身體修復(fù)

懷孕期間體重增加，飲食量較多，會造成大量脂肪堆積，產(chǎn)后全身肌肉松弛，缺乏彈性。通過產(chǎn)后修復(fù)能夠改善體型，使全身的肌肉組織恢復(fù)彈性，減少脂肪堆積。