很多寶媽留言或私信過(guò)來(lái)，想了解更多產(chǎn)后護(hù)理的知識(shí)。若說(shuō)產(chǎn)后2小時(shí)事關(guān)生死，那產(chǎn)后24小時(shí)就是事關(guān)未來(lái)! 才從“鬼門關(guān)”溜達(dá)回來(lái)，女人，你更要對(duì)自己好一點(diǎn)兒!

一、“溫故”——產(chǎn)后2小時(shí)要點(diǎn)回顧

“新媽媽*有可能出意外的地方不是產(chǎn)房，而是產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)的病房”，概括的說(shuō)，主要有產(chǎn)后大出血、羊水栓塞、血小板減少癥、肺栓塞、產(chǎn)褥感染這五大“惡人”作怪。而家人主要的工作是觀察產(chǎn)婦生命體征、出血量、精神狀態(tài)等。

二、“知新”——產(chǎn)后24小時(shí)必做5件事

產(chǎn)后2-24小時(shí)醫(yī)護(hù)、產(chǎn)婦、家屬分別應(yīng)該做的事兒，產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)的動(dòng)作請(qǐng)繼續(xù)，其他部分請(qǐng)對(duì)號(hào)入座。各成員若能在完成自身“任務(wù)”的同時(shí)，為他人的“工作”查缺補(bǔ)漏，就更“完美”了。

1.保證充足休息

經(jīng)歷了分娩的疲憊，產(chǎn)婦此刻*需要的就是好好放松身體和精神，*能睡上一覺(jué)。進(jìn)入月子期的寶媽雖然也是寶，但做了母親，未來(lái)要為寶寶操心的地方還多著呢，趁寶寶還在護(hù)士那里，抓緊時(shí)間打個(gè)盹兒吧。

順產(chǎn)媽媽的傷口隱隱作痛，可能會(huì)影響休息，寶爸不妨幫產(chǎn)婦做做身體按摩，一方面可以減壓，另一方面能夠轉(zhuǎn)移“痛點(diǎn)”。對(duì)寶爸來(lái)說(shuō)，以后看孩子的時(shí)間多得是，照顧好媳婦兒、孩子他媽才是第一要?jiǎng)?wù)。

2.及時(shí)補(bǔ)水排尿

產(chǎn)后6-8小時(shí)，是排尿關(guān)鍵期，尤其對(duì)順產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，需要克服疼痛，“勇敢”排尿。分娩時(shí)，寶媽的膀胱被擠壓，很難有排尿感覺(jué)，加上失血多、攝入水分少、順產(chǎn)傷口疼，諸多因素都讓寶媽在產(chǎn)后尿不出來(lái)或尿不干凈。剖腹產(chǎn)媽媽拔掉尿管后，想“恢復(fù)”排尿也需要個(gè)過(guò)程。

想排尿順暢，保證攝入是第一位的。所以產(chǎn)婦分娩后應(yīng)少量多次補(bǔ)充水分，有尿意后不要因?yàn)榕绿劬腿讨?，總之?ldquo;尿得出、尿得凈”才能避免*找上尿路，保證產(chǎn)后恢復(fù)。

3.別懼下床走動(dòng)

產(chǎn)后應(yīng)盡快下床活動(dòng)。但每個(gè)人體質(zhì)不同，有些順產(chǎn)的女漢子，剛生完就能忍痛下床，有些弱女子卻分分鐘會(huì)疼暈過(guò)去。一般，在出血量正常情況下，順產(chǎn)6小時(shí)后(剖腹產(chǎn)24小時(shí)后)產(chǎn)婦可以起來(lái)活動(dòng)，每次站立或行走時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，可以分多次活動(dòng)。

適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)可以幫助排尿、排便、加速新陳代謝，有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。但時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于勞累可能會(huì)造成子宮、膀胱脫垂，產(chǎn)婦不要聽(tīng)說(shuō)“活動(dòng)一下更好”就把洪荒之力都用在走動(dòng)上，要注意把握好度。行走時(shí)動(dòng)作要緩，避免拉扯傷口，導(dǎo)致再次出血等。

4.配合醫(yī)護(hù)工作

回到病房后，護(hù)士會(huì)不時(shí)來(lái)“巡邏”，按壓子宮、量體溫、清洗傷口是她們主要的三項(xiàng)工作。如果子宮收縮有力應(yīng)該是硬鼓鼓的，產(chǎn)婦也可以自己摸摸看;持續(xù)高燒則意味著身體有感染;清洗傷口是避免*趁機(jī)“入侵”。

產(chǎn)婦能做的，就是忍著疼!家屬能做的，就是在旁幫忙!　此外，順產(chǎn)婦排便后也應(yīng)該注意外陰部的自我清洗、避免傷口感染。

5.親密接觸、哺乳

但凡有點(diǎn)兒學(xué)問(wèn)的寶媽都知道，及早和寶寶親密接觸有助于增進(jìn)母子感情，建立親情的紐帶。及早哺乳，對(duì)母乳喂養(yǎng)也尤為重要(產(chǎn)后前3天是開(kāi)奶黃金期)。但寶媽們不知道的是，“母乳喂養(yǎng)”和“肌膚之親”還有可能影響寶寶的性取向，這是寶寶性教育的“第一課”。

除此之外，剖腹產(chǎn)媽媽排氣后才能進(jìn)流食，產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不能一下子太油膩……產(chǎn)后哪些能吃，哪些不適合吃?產(chǎn)婦坐月子有哪些注意事項(xiàng)?……